第 12 卷

短时）

生成10页PPTPlan→Craft混元/MiniMax默认

一个完整的组合实战：小组作业汇报PPT

• Ask + DeepSeek："帮我梳理一下小组作业《校园二手交易平台调研》应该包含哪些分析模块"——先拿到思路

，几乎不花积分；

• Plan + 混元："基于这些模块，出一份PPT制作方案：每页标题、要点、配图建议、数据来源，先给我确认"——

看方案，避免跑偏；

• 确认后 Craft + 混元（权限放开）："按确认的方案生成PPT，10页，风格简洁，产物保存到工作空间'社团与项目'

"——直接交付成品；

• 人工复核：检查数据、逻辑、格式，必要时让 AI 局部修改。

这套"Ask摸思路 → Plan出方案 → Craft出成品"的打法，是公开教程与资深用户普遍推荐的性价比组合：日常用 Ask，复杂任务用 Plan，明确任务用 Craft；积分紧张时优先 Ask，把高消耗留给真正需要执行的任务。

三个反思问题

• 回想上周，我有哪些任务其实用 Ask 就能解决，却用了高消耗模式？下次如何避免？
• 我有没有"复杂任务直接开干导致返工"的经历？如果当时先用 Plan 确认方案，能省下多少时间和积分？
• 结合我的积分预算（体验版约500积分/月），我打算把本月额度重点花在哪几个真实任务上？

【声明】本文为学习资料，不构成官方承诺；功能以WorkBuddy实际版本为准。文中积分消耗数值、倍率等信息整理自公开实测资料（截至2026年8月），不同模型、不同版本存在差异，具体以官方实际扣费为准。

2.3 第一个任务实操——从零完成"整理课程笔记"

，亲眼看到AI交付成果

为什么这一块很重要（从大学生痛点出发）

前面几篇讲了概念、安装、设置、模式，但很多同学到这一步还是不敢下手：对话框里该打什么字？文件怎么传？AI 会不会把我文件弄坏？结果不对怎么办？——纸上谈兵永远是最大的门槛。

这一篇用大学生最高频的一个场景——整理课程笔记——带你走完"第一个真实任务"的全流程：从新建任务、传文件、写提示词、选模式、发指令，到查看产物、迭代修改、下载成果。你不需要理解所有高级功能，只需要跟着做一遍

，就能亲眼看到"一句话派活 → AI 执行 → 交付可下载文件"的完整闭环。

选择"整理课程笔记"作为第一个任务，有三个原因：

• 零风险：原始课件在你自己手里，AI 只是读取并生成新文件，不改动原文件；
• 高频刚需：每个学期都有几门课需要整理复习资料；
• 覆盖面全：一次任务里包含了传文件、写提示词、选模式、看产物、迭代、下载这些所有后续都会用到的动作。

做完这一次，你就完成了从"知道 WorkBuddy"到"会用 WorkBuddy"的跃迁。

核心概念

概念一：高质量指令的"四要素"

公开教程反复强调：一条完整指令建议包含 4 个要素——目标、参考材料、输出格式、约束条件：

• 目标（做什么）：要生成什么/处理什么，如"整理成复习提纲"；
• 参考材料（用什么做）：哪些文件/素材，如"工作空间'课程学习'里的《宏观经济学》课件 PDF"；
• 输出格式（做成什么样）：Word / Markdown / Excel / PPT，如"输出 Word 文档"；
• 约束条件（边界）：篇幅、结构、语气、风格，如"按章节组织，标出重点公式，5000字以内"。

四要素齐了，AI 一次做对的概率大幅提升；缺要素，AI 只能猜，结果大概率返工。

概念二：任务与对话上下文

WorkBuddy 以"任务"为单位组织对话。每个任务拥有独立的上下文：你在任务 A 里上传的文件、讨论的背景，不会污染任务 B。公开教程建议：不同工作新建独立任务，不要把多个不相关需求塞进

同一个任务对话，否则上下文会越来越乱，AI 开始"跑偏"。

任务可以在左侧任务栏新建、命名、置顶、归档。同一个项目（如同一门课的整理工作）尽量放在同一任务里，方便持续对话与追溯。

概念三：产物区（右侧结果区）

AI 执行完成后，成果展示在右侧产物区。公开教程与文档显示，产物区通常包含多个视图：

• 产物：本次任务生成的交付物（Word、Excel、PPT、图片、网页等）；
• 全部文件：工作空间目录树 + 文件内容预览；

• 概览/预览：工作空间文件、内置浏览器、变更记录等。

你要做的：在产物区找到生成的文件 → 在线预览检查 → 确认无误后下载到本地。

概念四：迭代修改（不满意就"说改"）

AI 一次做对是理想情况，现实是"改出来的"。WorkBuddy 支持在已有任务中持续对话：你指出哪里不对，它基于上下文修改，无需重新描述背景。这是它和"复制粘贴到别的工具再改"的本质区别——对话即修改工具。

概念五：结果验收（人工复核）

官方和所有教程都强调：AI 生成的所有内容务必人工复核。整理笔记要核对知识点是否准确、有没有遗漏章节、公式是否正确；作业要核对数据、引用、格式。AI 负责把活干完，你负责把关质量。

实操方法

方法一：完整实操——整理《宏观经济学》课程笔记（推荐先做这个）

准备：已安装并登录 WorkBuddy，已建好"课程学习"工作空间（见 2.1），把课程 PPT/PDF 课件放进该文件夹。

第1步：新建任务

点击左侧"新建任务"，任务命名为"宏观经济学复习笔记"，选择工作空间"课程学习"。提示：命名具体一点（如"宏观经济学·第1-8章复习笔记"），方便以后查找。

第2步：上传/指定材料

直接把课件文件拖进对话输入框（支持拖拽），或在工作空间里让 AI 自行读取。提示词里明确文件位置最稳妥。

第3步：输入高质量指令（可直接复制）

请帮我整理《宏观经济学》的复习笔记。

【目标】基于我上传的课件 PDF，整理一份结构化的复习笔记。

【参考材料】工作空间"课程学习"里的《宏观经济学》第1-8章课件 PDF（共8份，已上传）。

【输出格式】生成一份 Word 文档，文件名"宏观经济学复习笔记.docx"。

【约束条件】

按章节组织，每章包含：核心概念、重点公式、关键图表说明、常见考点；

用表格对比易混淆概念（如 GDP 与 GNP、财政政策与货币政策）；

篇幅控制在 8000 字以内，语言简洁清晰；

完成后告诉我文件保存的位置。

第4步：选择模式发送

这是"复杂+重要"任务，建议选 Plan 模式：AI 会先输出整理方案（按什么结构、读哪些文件、怎么组织），你检查确认后它再执行。若你觉得方案没问题，可以切

Craft 让它直接做。