第 60 卷

时，易引发上行社会比较，进而产生负面身体评价。早期研究多聚焦于Facebook等西方主流平台，而近年来TikTok、小红书等新型社交媒

体在大学生群体中普及，相关实证研究仍相对匮乏。因此，探讨中国文化背景下社交媒体使用对大学生身体意象的影响机制，具有重要的

理论价值与现实意义。

修改说明：

‘很多研究都发现’改为‘已有研究表明’——更学术化表达。

……”

第三步根据需要进一步调整

如果对润色结果有不同偏好，或希望尝试不同风格，可以继续提出要求。向DeepSeek输入调整提示词如下。

“润色得不错，但我觉得‘身体意象dissatisfaction’这个表达不太符合国内期刊习惯，请换成中文常用的表述。另外，结尾句可以再强化一下

研究的必要性。”

第四步 DeepSeek生成二次优化版本

根据新要求，调整润色结果。DeepSeek生成内容如下（节选）。

“已根据您的意见再次优化：

二次优化版本：

已有研究表明，社交媒体使用频率与大学生身体意象不满之间存在显著关联。用户接触社交媒体中的理想化形象（如网红照片）时，易引

发上行社会比较，进而产生消极的自我身体评价。

……”

第五步逐章润色并保存成稿

按照同样的方式，对论文的引言、方法、结果、讨论等部分逐一润色，然后将润色后的内容整理成完整文档，与原始版本对照检查，确

保没有误改。

8.5.3 使用DeepSeek润色论文的进阶技巧

当基础润色已能提升表达流畅度后，更关键的是建立“表达控制力”。进阶阶段不再只追求顺畅，还应实现术语统一、逻辑可检验与风格稳

定，使论文整体符合学术规范性。

建立术语一致清单。在整篇论文开始润色前，先列出核心概念及标准译法，明确是否采用中文术语或中英对照，并要求后续统一使用。

拆分逻辑链条重组。针对长段论述，要求其先提取每段的核心论点，再判断逻辑顺序是否存在跳跃或因果倒置，并重新组合结构。

控制句式密度节奏。不要仅要求精简，还应指定长短句比例与信息密度，调节节奏，使关键论点句更突出，论证句相对收束，增强阅读张

力与层次分明感。

第9章生活效率场景：让AI成为你的生活助理（豆

包）

当生活节奏被课程、实习与社交切割得支离破碎，时间管理成为大学生隐形的压力来源。想去旅行却难以安排，饮⻝随意导致状态波动，

预算常常超支却说不清花在何处。看似琐碎的事务，长期累积会消耗精力与判断力。效率不仅体现在学习成绩，更体现在生活是否有序。

只有当日常安排被系统梳理，选择成本被降低，个人状态才能稳定。

让工具参与生活管理，不是依赖，而是让思考从重复事务中解放出来，把注意力留给真正重要的事。

豆包可以成为你生活中的贴身助理，帮你规划旅行路线、设计健康菜单、制定家庭预算、优化沟通表达。它将那些琐碎但重要的事务系统

化处理，让生活更有条理、更轻松。接下来，就让我们尝试用豆包来制定一份旅行方案吧。

图9-1 生活效率场景