第 5 卷
变化 +对应案例。
9.SEO 优化文章指令:围绕关键词 [xxx]写一篇 1200 字的文章，
要求关键词密度 5%，包含图片 H2/H3 标签
10.精准改稿神器指令:请用“保持专业度+增加故事性+加入反问
句”的要求改写以下内容:[粘贴需要改写的文本内容]。
11.文章结构搭建
指令:请帮我为[xx 选题】生成标准文章结构(引言-主体-结论)并提
供分段建议。
12.文章风格调整
指令:分析当前文章风格，生成了个优化建议(语气/节奏/用词)。
副业搞钱必备
1.小红书起号
指令:为新手设计“30 天涨粉 1 万”的小红书运营计划，包含内容
选题、发布时间和爆款结构。
2.读书博主必备
指令:请将《xxx》书籍内容拆解为 20 条短视频文案，每条突出
一个颠覆认知或有共鸣有价值的观点。
3.知识付费课程设计
指令:我是一名绘画师[职业身份]，帮我设计一份《21 天 AI 绘画
方案③ 配套接单资源包。
4.私域流量裂变方案
指令:帮我设计[xx 身份】的朋友 quan 运营策略，包含:① 每周
了条干货知识 ②2 个客户见证模板 ③1 个裂变抽奖活动。
5.线上课程推广方案
指令:帮我推广一门关于[xxx]的线上课程，吸引更多学员报名，
6.FU 业推荐
的 FU 业，并生指令:请根据[xx 技能/兴趣]推荐了个时候赚成详细
可行的启动步骤。
学生高效学习必备
1.课堂笔记优化
指令:将以下杂乱笔记整理成康奈尔笔记格式，提取了个核心概
念+2 个实践案例。
2.考试押题宝典
指令:请根据[xx 科目】近 5 年的真题，预测今年可能出现的 10
个高频考点。
3.自制免费试卷指令:帮我生成一份[xx 年级][xx 学科]试卷，包含
选择题、填空题、简答题，难度为[简单/中等难]，主题为[xx]。
4.生成学习计划表
指令:根据[目标]生成百日学习计划表，每日任务要精确到小时需
要预留弹性时间。
5.外语学习加速器
指令:请设计 30 天英语突破计划，包含情景对话、语法陷阱和母
语者表达习惯。
- 英语单词高效记忆指令:请按照艾宾浩斯遗忘曲线，帮我制定
[粘贴要记忆的单词】这些单词的复习表。
个人成长提升必备
1.知识体系搭建
指令:为[领域】设计知识图谱，包含核心概念、关联案例和方法
论。
2.情绪管理指南
指令:针对拖延/焦虑/迷茫场景，生成 5 个立即生效的心理学应对
策略 +执行清单。
3.学习路径设计
指令:请为我设计一份[技能】的了个月系统学习路径，要求分解
每周学习目标，配备推荐学习资源，制定效果评估方案，并提供
学习效率提升技巧。
4.时间管理
指令:划分今日为 4 个 90 分钟专注时段,分配[写字 T 学习】等任
务
5.目标拆解
指令:将[xx 任务]拆解为每周学习任务，并生成进度跟踪表。
6.目标回顾